joan760222的部落格

第一天寒訓真是超緊張的，因為感覺好像會很累似的。

先跑操場兩圈，接下來做完暖身後開始體能訓練。
做了仰臥起坐３０下、折返跑、螃蟹步、跳網、還有一些反應訓練，
諸如此類等等，做完之後根本很累＝　＝
　 接下來開始碰碰球，練低手、練上手、練發球，
發球沒過的話要做上下５下，一顆沒過就５下了。

最後是以接１０球作為結束。

爲了不曬太陽，所以練習時間是早上７點到９點，
前一天我還失眠半小時，起床時都快瘋了。

第一天有累到，練完之後走去買早餐。

下午去蘭潭練女網，因為林森是男網。
下午３點半練球。去到蘭潭一樣先做暖身。
早上是體能訓練為重，下午是技術訓練為重。
因為是做球員，所以訓練的東西又跟大家不一樣了。

後來要練習走位，所以兩個發球其他六個在場上接球。
淑涓為了激勵大家認真接球，居然說１０球裡面順利打過５球就請喝飲料。
結果大家超嗨的啊～要是沒接好就２０圓飲料變１５圓以此類推。

後來到最後是請喝１０圓飲料哈哈。

第一天過去了，肌肉有痠痛到。

對了，我們家小Ｅ今天來到嘉義呢！
這個另外寫囉！：）